Nicht nur Sport, Training und Anti Aging.
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Beauty-Fitness für ein langes Leben

Fitness und Sport - erweitern Sie mit Neuigkeiten aus diesen Bereichen Ihr Wissen

Sie möchten von von anderen jünger geschätzt werden und stets attraktiv, gepflegt und Topfit durchs Leben gehen? Auch im Alter möchten Sie sich Ihre geistige und körperliche Mobilität erhalten und Fit bleiben?
Interessieren Sie sich für interessante Neuigkeiten aus den Bereichen Sport, Fitness und Gesundheit? Möchten Sie Ihr Wissen über die sportliche Leistungsfähigkeit und gesunde Ausstrahlung erweitern?
Ja? Dann erfahren Sie in unseren Berichten und Artikeln Interessantes und Wissenswertes über Aktiv- und Unterhaltungsprogramme, Gewebestraffung, Aufbautraining, Gymnastik, sowie einiges über effektive Methoden zum trainieren für einen optimalen und leistungsfähigen Traumkörper.
Vielleicht tragen wir mit diesen Tipps ja einiges zur Erreichung Ihres Wunschziels und für ein bewusstes und intensives Leben bei?




Fit for Work Fit for Work
Den ganzen Tag stundenlang im Büro sitzen, telefonieren, schreiben, rechnen, zeichnen, gestalten und planen, natürlich am Computer. Abends ist man dann völlig ausgelaugt und nicht nur die Gesundheit leidet darunter. Der Mensch ist vom Körperbau her nicht für Schreibtischarbeit weiter...

Weg mit dem Körperspeck! Weg mit dem Körperspeck!
Sofort nach Feiertagen schlägt die Lust schnell in Frust um, wenn sich die vielen Naschereien auf der gnadenlosen Waage als zusätzlichen Ballast bemerkbar machen. Vielen ist sofort klar: die Pfunde müssen wieder weg! Aber wie? Sich nun mit völliger Nahrungsverweigerung weiter...

Sportlich aktiv und fit durch den Sommer Sportlich aktiv und fit durch den Sommer
Der Sommer steht vor der Tür, die dicken Winterpullover verschwinden nun entgültig im Kleiderschrank und es wird Zeit für luftig leichte Sommergarderobe. Doch schonungslos macht sich an der einen oder andern Stelle des Körpers der Winterspeck noch deutlich bemerkbar. Es wird also höchste Zeit, um weiter...

Frühjahrsmüdigkeit und keiner weiß warum? Frühjahrsmüdigkeit und keiner weiß warum?
Verantwortlich für die typischen Symptome ist die Leber! Es gibt sie, diese Tage, da will man die ganze Zeit nicht recht auf Touren kommen. Im Kopf hämmert es penetrant und die Laune ist mies – obwohl draußen eitel Sonnenschein herrscht und die Natur explodiert. weiter...

Natürlicher Appetitzügler Galegin hilft beim Abnehmen Natürlicher Appetitzügler Galegin hilft beim Abnehmen
Gegen Übergewicht ist ein wirksames Kraut gewachsen: Herba Galegae, die Geißraute. Das Kraut wächst als 50-90 Zentimeter hohe Staude auf feuchten Wiesen in Südeuropa und in Vorderasien, wird aber auch zunehmend für medizinische Zwecke angebaut. Das Geißrautenkraut enthält als Hauptwirkstoff weiter...

Schlank oder Rund? Schlank oder Rund?
Amerikanische Forscher haben möglicherweise eine Erklärung dafür gefunden, warum einige Menschen dick werden, andere dagegen nicht. Sie vermuten, die Bindungsstellen für das Sättigungshormon Leptin an den Fettzellen seien dafür verantwortlich. Mit genetisch veränderten Mäusen bewiesen sie, dass Tiere, weiter...

Sport verlängert das Leben Sport verlängert das Leben
Durch regelmäßiges Training sinkt auf Dauer die Herzschlagfrequenz. Die Pausen zwischen den Schlägen werden länger. Und gerade in den Pausen ernährt sich das Herz selbst mit sauerstoffreichem Blut und es steigt das „gute" HDL-Cholesterin. Das Infarktrisiko sinkt. Bewegungsmangel ist weiter...

Wie viel Zeit verbringen wir mit Sport? Wie viel Zeit verbringen wir mit Sport?
Bei etwa 60 Prozent der erwachsenen deutschen Männer liegt der Wert bei Null. Das hat Konsequenzen. Wussten Sie eigentlich, dass wir in unserem Leben (für Männer dauert es im Mittel 72 Jahre) ein Jahr am Telefon verbringen, zwölf Jahre fernsehen, drei Jahre lesen und essen, rund 24 Jahre buchstäblich weiter...

Frustabbau Frustabbau
Sport ist ein guter Weg, um Stress und Frust abzubauen. Nach einem Waldlauf oder einer Stunde Kickboxen haben Sie Ihren Stress im Büro oder den Frust über die nervigen Schwiegereltern garantiert vernichtet. Ein gutes allgemeines Wohlbefinden ist die Belohnung für regelmäßigem Sport. weiter...

Nie wieder Nackenschmerzen Nie wieder Nackenschmerzen
Mit der folgenden Übung können Sie in kürzester Zeit Ihre Nacken- und Halsmuskulatur kräftigen: Beansprucht wird dabei die Nackenmuskulatur (m. trapezius) und die vordere Halsmuskulatur (mm. infrahyales). Nehmen Sie für die Übung eine stabile Stand- oder Sitzposition ein. weiter...


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