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Fitness

Frustabbau


Sport ist ein guter Weg, um Stress und Frust abzubauen. Nach einem Waldlauf oder einer Stunde Kickboxen haben Sie Ihren Stress im Büro oder den Frust über die nervigen Schwiegereltern garantiert vernichtet. Ein gutes allgemeines Wohlbefinden ist die Belohnung für regelmäßigem Sport.
Sie fühlen sich einfach besser, ausgeglichner, zufriedener, fitter und wohler. Im Verein oder in der Walkinggruppe finden Sie Kontakt zu anderen und Geselligkeit. Sport liefert Erfolgserlebnisse. Wenn Sie zum Beispiel nach mehrmonatigem Training die 10 km ohne Unterbrechung durchlaufen können, fühlen Sie sich bestätigt und bestärkt. Dadurch treten Sie selbstbewusster auf. Sport im Alter zögert Alterungsprozesse hinaus, da der gesamte Organismus in Schwung bleibt. Ein fitter Körper "verfällt" langsamer. Menschen, die sich regelmäßig sportlich betätigen, leben automatisch gesünder. Wer beim Joggen jede Zigarette merkt, raucht einfach weniger.
Sportliche Leute kommen besser an als Faulpelze. Sie wirken attraktiver, energischer und sympathischer.

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